Single post

3 Makanan Ini Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok

3 Makanan Ini Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok,- Bagi sebagian perokok aktif, menghentikan kebiasaan merokok bukanlah hal yang mudah. Namun, sebenarnya hal ini bisa dimulai dengan memotovasi diri sendiri dan memahami dampak buruk dari merokok.

Mengubah kebiasaan juga dapat membantu kesuksesan program berhenti merokok. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kecanduan akan nikotin, seperti mengunyah permen karet khusus, mengonsumsi pil atau obat perokok, olahraga, meditasi, aktif dalam beberapa kegiatan, hingga membuat beberapa perubahan substansial dalam gaya hidup.

Namun, sedikit sekali orang yang sadar tentang fakta bahwa apa yang kita konsumsi sebenarnya juga dapat membantu meningkatkan atau memperburuk rasa rokok. 3 makanan ini bantu hentikan kebiasaan merokok, diantaranya adalah :

Kayu manis

Mengirup aroma dari kayu manis dapat menggantikan rokok yang biasa Anda konsumsi. Keinginan untuk merokok sangat besar akan ditekan dengan kayu manis.

Jahe

Jahe bisa menjadi alternatif selanjutnya bagi Anda yang ingin berhenti merokok. Bumbu dapur ini disebut-sebut dapat menekan hasrat untuk merokok. Untuk menekan keinginan merokok, Anda bisa mengonsumsi campuran jahe dengan 1 sendok gula setiap harinya.

Wortel

Mengunyah wortel, mentimun, dan seledri juga diketahui dapat menghentikan kebiasaan merokok. Efek yang ditimbulkan akan sama dengan ketika Anda meminum segelas susu yang juga dikenal bagus untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University, perokok yang meminum segelas susu sebelum merokok akan merasakan bahwa rokok adalah hal yang mengerikan, dengan after-taste yang pahit.

Maka dari itu, selain beberapa jenis makanan diatas, susu juga bisa menjadi alternatif untuk menghentikan kebiasaan merokok. Selain dikonsumsi, Anda juga bisa mencoba mencelupkan rokok ke dalma susu dan membiarkannya mengering setiap kali Anda memiliki keinginan untuk merokok.

Baca Juga :

LEAVE A COMMENT

theme by teslathemes