Single post

Cara Mengatasi Kecanduan Merokok

Bagi perokok berat, memustuskan untuk menghentikan kebiasaan merokok memang menjadi suatu pilihan yang sulit untuk dilakukan. Menghilangkan ketergantungan rokok secara alami dari zat nikotin yang terkandung di dalamnya memang memberikan efek kecanduan yang sulit untuk dihilangkan. Namun, bila sudah memilih untuk berhenti melakukan kebiasaan merokok, itu adalah suatu pilihan yang baik karena dapat dijadikan sebagai obat pembersih paru-paru perokok secara alami dan membuat tubuh menjadi sehat.

Cara Mengatasi Kecanduan Merokok Mudah dan Ampuh

Cara Mengatasi Kecanduan Merokok

Cara mengatasi kecanduan merokok mudah dan ampuh dapat anda lakukan untuk melepaskan diri anda dari kebiasaan merokok yang sangat berbahaya bagi kesehatan anda dan juga orang yang berada disekitar anda. Beberapa cara untuk mengatasi kecanduan merokok yang dapat anda lakukan dengan mudah diantaranya :

Sadar dan Perkuat Niat

Menyadari bahwa rokok berbahaya untuk kesehatan tubuh adalah langkah awal yang dapat dilakukan untuk membuat diri anda lepas dari kebiasaan merokok. Kesadaran ini akan memberikan pengaruh dan motivasi yang sangat besar untuk memperkuat niat anda dalam menghentikan kebiasaan merokok dan tidak memudahkan anda tergoda untuk merokok kembali meskipun digoda oleh teman bahkan diri anda sendiri.

Kurangi dengan Perlahan

Berhenti merokok selain dengan dihentikan secara total, dapat juga dilakukan dengan menguranginya secara perlahan. Bila sehari anda menghabiskan satu bungkus rokok, kini anda dapat mengurangi satu batang rokok yang dihisap sehari-hari hingga anda benar-benar melepas kebiasaan merokok.

Lakukan Aktivitas yang Bermanfaat

Melakukan aktivitas yang bermanfaat dapat memberikan kesibukan tersendiri untuk anda dan membuat waktu untuk merokok menjadi lebih terisi dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat seperti berolahraga atau sekedar mengobrol dengan teman yang tidak merokok bahkan telah sukses berhenti merokok. Hal ini akan dapat membuat motivasi diri anda untuk berhenti merokok pun akan menjadi lebih besar.

Fokus Ingin Hidup Sehat

Bila anda ingin berhenti merokok tentunya anda harus memfokuskan diri anda untuk hidup dengan cara yang lebih sehat bukan berfokus pada rokok yang dapat membuat anda sulit dalam berhenti merokok. Bila anda lebih memfokuskan diri pada kesehatan yang harus anda miliki, keinginan untuk menghentikan kebiasaan merokok akan dapat dengan mudah anda lakukan.

Minum Banyak Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk mengencerkan racun yang berada dalam tubuh dan dihilangkan melalui proses metabolisme. Bila banyak mengonsumsi air putih juga dapat membuat kebiasaan merokok yang dilakukan menjadi tidak nikmat dan tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Tetap Berpikir Positif

Pada saat anda memutuskan untuk berhenti merokok memang anda pasti akan merasakan gelisah, emosi bahkan stress karena reaksi dari zat candu yang dapat menstimulasi otak untuk membuat anda melakukan kembali kebiasaan merokok. Hal ini dapat diatasi dengan cara tetap berpikir positif dan perkuat hati untuk hidup lebih sehat.

Cara diatas semoga dapat membantu anda yang ingin segera berhenti dari kebiasaan merokok. Buang rokok anda sekarang juga dan jangan memikirkan hal-hal yang berkaitan dengan rokok agar menghentikannya dapat lebih mudah untuk dilakukan. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat 😉

LEAVE A COMMENT

theme by teslathemes