Single post

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Para Perokok

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Para Perokok,- obatperokok.com – Selain dapat menimbulkan penyakit, khususnya pada sistem pernapasan, kebiasaan merokok juga bisa mengganggu kesehatan gigi dan mulut. Merokok bisa merubah warna gigi menjadi kuning bahkan hitam, bau mulut, serta meningkatkan risiko berbagai infeksi gigi dan gusi sampai kanker mulut.

Tidak hanya itu, merokok juga bisa mengurangi aliran air liur yang sangat penting untuk membersihkan mulut dan gigi, serta melindungi gigi dari pembusukan. Merokok juga bisa meningkatkan suhu mulut, merusak, dan membunuh sel-sel penting di jaringan oral. Semakin lama dan semakin banyak Anda merokok, maka kerusakannya akan semakin terlihat.

Meskipun begitu, memperbaiki kondisi gigi dan mulut perokok yang terlanjur rusak bukanlah hal yang mustahil, bahkan jika Anda sudah berhenti merokok. Simak informasi lengkapnya dibawah ini !

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Para Perokok

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Para Perokok dan Mantan Perokok

Berikut ini merupakan beberapa cara menjaga kesehatan gigi dan mulut para perokok dan mantan perokok yang bisa dilakukan, yaitu diantaranya :

  • Sikat gigi secara rutin

Gosok gigi merupakan hal yang harus dilakukan oleh semua orang, termasuk perokok dan mantan perokok yangnotabene memiliki banyak masalah pada gigi dan karena dampak kandungan tar dan nikotin yang terkandung dalam tembakau.

Para perokok dan mantan perokok harus menyikat gigi secara teratur setidaknya 2 sampai 3 kali sehari, yaitu pada pagi, siang/sore, dan malam hari sebelum tidur.

Selain itu, pastikan juga cara menyikat gigi yang Anda lakukan benar. Letakkan bulus ikat gigi pada permukaan gigi dengan tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat.

Mulailah dari bagian gigi yang biasa digunakan untuk mengunyah, yaitu gigi dengan pipi dan lidah. Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian.

  • Berkumur dengan obat kumur

Bau mulut perokok serta keluhan mulut asam yang sering dilaporkan oleh mantan perokok bisa diatasi dengan cara berkumu dengan obat kumur setidaknya 1 kali sehari.

Ada banyak jenis obat kumur yang tersedia di pasaran, tetapi pastikan terlebih dahulu produk yang Anda pilih mengandung agen antibakteri yang mampu membasmi bakteri penyebab bau mulut dan gangguan mulut lainnya.

  • Gunakan sikat gigi kualitas baik

Tak hanya rajin menggosok gigi, kebersihan gigi dan mulut perokok juga sedikit banyak dipengaruhi oleh kualitas sikat gigi yang digunakan.

Ada banyak jenis sikat gigi yang dijual di pasaran. Bagi para perokok dan mantan perokok, pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu sikat halus dan fleksibel dengan pola sikat selang-seling yang dapat mengangkat plak gigi secara efektif.

Alternatif lainnya, pilihlah sikat gigi dengan pola bulu sikat bertingkat untuk menjangkau daerah gigi yang sulit untuk dibersihkan.

  • Gunakan benang gigi (dental floss)

Mulut perokok dan mantan perokok rentan diserang berbagai masalah seperti gigi bernoda, gusi menghitam, bau mulut, hingga risiko infeksi. Maka dari itu, selian rajin menggosok gigi, Anda juga perlu menjaga kesehatan gusi dengan menggunakan benang gigi (dental floss) setidaknya 1 kali sehari, yaitu pada malam hari.

Flossing biasa membantu membersihkan sisa makanan yang menumpuk di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Jika ini terus dibiarkan dalam waktu lama, maka plak di sela gigi bisa meningkatkan risiko infeksi pada gusi. Plak di sela gigi juga bisa berubah menjadi karang gigi yang sulit diatasi.

  • Periksa kesehatan gigi secara berkala

Walaupun Anda sudah melakukan beberapa cara yang telah disebutkan diatas, bukan berarti Anda bisa membolos untuk mengontrol gigi secara rutin ke dokter. Kerusakna yang sudah terlanjur terjadi tidak bisa sembuh dengan sendirinya. Yang ada, justru kerusakan tersebut akan semakin parah dan menyakitkan jika tidak segera ditangani. Maka dari itu, Anda perlu bantuan dokter gigi untuk mengatasinya.

Ingatkan diri Anda sendiri untuk periksa gigi ke dokter secara rutin setiap 6 bulan sekali, atau mungkin lebih sering lagi jika Anda memiliki masalah gigi dan gusi tertentu.

Tidak hanya itu, Anda juga perlu melakukan beberapa hal agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, seperti mengurangi jumlah rokok dalam sehari, membersihkan lidah dengan pembersih lidah, hindari makanan yang membusukkan gigi seperti karbohidrat dan gula, mengonsumsi vitamin C, serta perbanyak minum air putih.

 

Artikel terkait :

LEAVE A COMMENT

theme by teslathemes